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En cette belle saison froide qui débute, j’aimerais partager un truc avec vous qui vous aidera à apprécier l’hiver, et vous donnera la motivation et l’énergie nécessaire pour maintenir votre entraînement peu importe les conditions climatiques.

Saviez-vous que notre boisson sportive Matcha et Betterave contenait du thé blanc Matcha et du Yerba Mate? Ce sont deux variétés de thé qui peuvent être consommées autant avec de l’eau froide (comme thé glacé) mais également avec de l'eau chaude, pour stimuler l’assimilation des composants dans le corps.

Une bonne tasse de cette boisson chaude 30-45 minutes avant votre entraînement, ou simplement le matin pour substituer votre café, va vous procurer de l'énergie rapidement, sans trop solliciter vos glandes surrénales comme pourrait faire le café. De plus, la betterave vous offre une belle dose de glucides naturels et de vitamine C pour bien profiter de votre journée.

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau chaude
  • 14g de poudre de la boisson sportive Matcha & Betterave
  • 1 pointe de citron frais pressé ou en rondelle 
  • 1 cuillère à thé de miel ou sirop d'érable (facultatif)

Préparation :

  • Faire bouillir l'eau et la verser dans une tasse.
  • Ajouter une dose de la boisson sportive Matcha et Betterave et remuer avec une cuillère jusqu'à dissolution complète.
  • Ajouter une tranche de citron frais, ou si vous préférez, le jus pressé d'un quartier de citron.

Si vous avez la dent sucrée, vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d’érable au goût.

Maintenant, allez jouer dehors! ;)


Rose Marie Jarry
Athlète, Chef pâtissière et
Fondatrice de KRONOBAR