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Voici une recette de smoothie qui a été très appréciée lors du notre retraite de course The Outrun Retreat (www.theoutrun.ca).
Une recette simple et idéale à déguster avant d'aller faire une activité sportive.
INGRÉDIENTS:
1 tasse de jus de pomme 100% pure et sans sucre
1 tasse d'eau filtré 
1/2 tasse d'ananas frais ou congelé
1 dose de PURE DOSE de betteraves Kronobar (10g)
Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur et broyez jusqu'à l’obtention d'une texture lisse.
Boire immédiatement! 

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Les bienfaits de ce smoothie:

L’ananas présente certains avantages pour les sportifs, surtout pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, pour son pouvoir alcalin et son rôle facilitateur de l’assimilation des acides aminés.

La betterave est une source naturelle en nitrates. Des chercheurs ont pu mettre en évidence un lien entre une consommation de jus de betterave et l'amélioration des performances, lié à la présence de ces nitrates. Ceci étant principalement expliqué par une meilleure oxygénation des muscles.


Rose Marie Jarry
Athlète, Chef pâtissière et
Fondatrice de KRONOBAR

COMMENTAIRES (1)

par Line Pigeon

Succulente combinaison!J’ai adoré cette découverte à la retraite!Merci Rose-Marie!🌼