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Le yaourt de Evan

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Voici une idée recette inspirée par notre ambassadeur Evan Picard et modifiée par moi, votre chef Rose Marie ;). Evan m'a récemment informé qu'il utilise sa boisson sportive aux betteraves...

Bien s'hydtrater pendant la canicule

Cette semaine, des températures record sont attendues. Face à une telle chaleur, l’hydratation est une nécessité. Face à la chaleur, l’eau est la boisson la plus importante pour votre organisme....

Les idées de collations express par Rose-Marie

Voici 3 idées de collations express, pour ceux et celles qui se retrouvent souvent dans une situation où ils ont le malheur d'avoir faim au mauvais moment, c'est-à-dire, sur la...

Un smoothie facile et efficace

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Voici une recette de smoothie qui a été très appréciée lors du notre retraite de course The Outrun Retreat (www.theoutrun.ca). Une recette simple et idéale à déguster avant d'aller faire...

Smoothie ARC-EN-CIEL

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Voici un smoothie constitué des principales couleurs que nous retrouvons dans l'alimentation, afin de vous apporter un apport complet en vitamines et minéraux. Les couleurs des fruits et légumes offrant...

Bol smoothie à la betterave et l'avocat

Voici un savoureux bol de smoothie pour un déjeuner bénéfique car il est constitué de tous les nutriments dont vous avez besoin pour bien démarrer votre journée.Ingrédients:2 tasses de petits...