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Smoothie d’automne protéiné - spécial récupération

L’action de grâce, c’est l’occasion de se rassembler en famille ou entre amis autour de la table pour festoyer.. Et qui dit festoyer dit.. cuisiner!  Pour celles et ceux qui...

Bonhomme croquants multi grains et légumes

  C’est la rentrée, on se remet à faire des lunchs! Mais quand on a des enfants, il est parfois difficile de trouver de nouvelles idées pour des goûters sains...

Bouchées d’énergie chocolatées aux betteraves et basilic frais

Refaites le plein en une bouchée! Les boules d’énergie sont toujours pratiques et facile à glisser dans la boîte à lunch. Voici ma recette spéciale de bouchées au goût frais de...

Recette Brunch du Dimanche sans allergènes

Les dimanches matin riment souvent avec brunchs en famille. J’aime prendre ce moment pour cuisiner et profiter encore un peu du beau temps dans le jardin. Aujourd’hui au menu, je...

Sunday aux cerises avec crumble maison

   Retrouvez le goût réconfortant d’un bon crumble maison sans culpabilité grâce à la recette de crumble énergie de Rose-Mary. Végan, sans gluten et sans noix ni arachide, retrouvez tous...

Recette de collation simple aux cerises

C’est la saison des cerises ! C’est un aliment phare de l'alimentation de Rose-Marie, c’est pourquoi elle vous a concocté une recette à base de cerises, pour aider à votre régénération...